Hotspot

SUP & Yoga/Pilates

Sommer, Sonne...

ist es wieder soweit...

Stand up Paddle in kombination mit Pilates oder Yoga beim Strandbad Tiefenbrunnen.

Genieße auch Du eine Stunde Entspannung.

 

Preise:

Schnupperpreis    45.-fr.

5er Abo                200.- fr.

10er Abo              380.- fr.

Gruppenpreise:

5-8 Personen 36.- p. Pers.

9-15  Personen 32.- p. Pers.

Kursgebühr inclusive Bordmiete. Eintritt ist excl.

Anmeldung hier per email oder auf mindbodyonline.com/ Studio Rolf da Silva Matt


Erfogreich Abnehmen…

 

Kein Jojo Effekt....

 

In 25 Tagen zur Traumfigur…

Erleben Sie das neue Körpergefühl (Gewichtsverlust zwischen 5-12kg). Wie begleiten Sie zur Traumfigur…

 

 

All in one:

  • Beratungsgespräch
  •  Kuranleitung
  • Coaching via Whatsapp
  • Ernährungsplan erstellen
  • Rezepte für gesunde Ernährung             
  • Körperfettanalyse

 

 

Preis 280.-fr.

statt 320.-fr.

Vorteile der Blackroll: 
• Vorbeugung und Behandlung von Muskelbeschwerden 
• Lösen von Verklebungen der Faszien (Bindegewebe) 
• Für Fitness, Gesundheit, Entspannung und mehr Lebensqualität 
• Einfache Selbstmassage - aktive Regeneration und verbesserte Durchblutung 
• Ideales Aufwärmen vor und Regeneration nach dem Sport 
• Große Übungsvielfalt, Verwendung der Blackroll im Stehen und im Liegen 
• Mit einfachen Übungen die Elastizität der Muskulatur spürbar steigern.

 

Kurszeiten:  

Dienstag von 9:00 bis 10:00 Uhr,

Freitag    von 9:00 bis 10:00 Uhr 

Samstag von 9:00 bis 10:00 Uhr.

 

Preise:

Einzelstunde/Gruppenlektion    24.-fr.

10er Abo                                 180.-fr.

Traumfigur!!!!  in 30 Tagen

Machen Sie die Body Back Spa, mit der Sie Ihr Körpergewicht dauerhaft   

 um 6-12kg reduzieren. Vereinbaren Sie einen Beratungstermin.

   

                                       

 

 

INDIVIDUELL UND ENGAGIERT

Yoga   Pilates   Ernährung

your rituals... your body.... your soul....


Herzlich Willkommen in meinem Studio..

 

Fitness ein Begriff, der allgegenwärtig zu sein scheint. Doch viel mehr als nur das gute Aus-

sehen ist doch die Gesundheit, die im Vorder-grund stehen sollte. Das ist der Punkt, an dem  "Studio rolf da silva-matt mit Yoga/Pilates & Ernährung ansetzt,wenn es um Gewichtsreduzierung, Ernährungsumstellung und Ganzheitliches Training geht.

 

Wahre Fitness ist mehr als regelmässige körperliche Bewegung, gesunde Ernährung und etwas Entspannung. Aus diesem Grund richtet Studio Rolf da silva-matt exclusiv nach den Individuellen Vorstellungen von Lebensqualität seiner Kunden. Für die höchsten Ansprüche bieten wir ein Personal Training an, bei dem der Kunde im Mittelpunkt steht. In unserem Studio werden neben Personal Lessons auch Group/Fitness Kurse angeboten.

Aber auch Menschen die Ihr Gewicht reduzieren oder die Ernährung umstellen wollen sind bei mir gut aufgehoben.

bei Studio Ernährung&Coaching werden Sie gut beraten, um seine persönlich gesetzten Ziele zu erreichen. Oberste Priorität für mich ist, Menschen zu helfen, die ihren Lebensstil und Ernährung umstellen wollen oder den Wunsch haben, fit zu werden und es auch zu bleiben.

 

auf Bald!

 

Ihr Rolf da Silva-Matt

 

Welcome at my Studio...

 

Fitness seems a term to be omnipresent. 
Much more than just the good education
see is but the health, which should be in the bottom of the front. This is the point at which "Studio da silva-matt is rolf with Yoga/Pilates & diet, when it comes to weight loss, nutrition and holistic training.

 

True fitness is more than regular physical activity, healthy eating and some relaxation. For this reasonStudio Rolf da silva-matt exclusively depends on the individual notions of quality of life of its customers. For the highest demands we offer a personal training, which is on the customerIn our Studioin addition to personal lessonscourses are offered also group/fitness.
But also people who want to reduce your weight or the diet are in good hands with me.
at Studio nutrition & coachingyou are well advised to achieve his personal goals. Top priority for me is to help people who want to change their lifestyle and dietor have the desire to be fit and to remain there.
see you soon.
Rolf
 

Yoga

Pilates

Stoffwechsel- kur