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Pilates... Mat Class

Pilates Mat Class:

 

Pilates ist ein anspruchsvolles, sehr effektives Ganzkörper-

training (Die Königs- klasse).

Das Konzept beruht auf dem Zusammenspiel von Atmung und Kraft und beansprucht Körper und Geist gleichermaßen.

Pilates stärkt die Muskulatur, insbesondere Beckenboden-, Bauch & Rückenmuskulatur. 

Dies verbessert die Haltung, 

macht die Gelenke frei und 

die Wirbelsäule beweglich.... 

Wann kommen Sie!!!

 

 

"Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied,

nach 20 Stunden siehst du den Unterschied, 

nach 30 Stunden bist du ein neuer Mensch".

J. Pilates